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====達達快滿週歲了,接下來的幾天會密集的發怖達達的成長篇…====
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養生

其實呢,我自問自已,平常對蔬果的攝取非常嚴重的不足
水果呢,我愛吃,不過吃不多,每次買了
總放了一堆在冰箱,一天二天三天之後,水果壞了!
蔬菜呢?我也愛吃,但是屬於外食族的我
對蔬菜的攝取不太可能會足夠!
由其,我是愛吃飯類的沒錯!但男友卻非常愛吃麵食
對於飯與菜,他總是吃個幾口,就不吃了!
於是我必須配合他吃他愛的!
所以這蔬果我怎麼可能會足夠呢?
一年二年長久下來,非常坦白的說,現在身子真是大不如從前了!

這本書其實引起我一點點的興趣
起頭只有一點點!
不過後來呢,大貓先生說,他喝了一星期還瘦了!
哇,這句瘦對女生而言,可是莫大的吸引力
當然,對我而言,也非常有吸引力!
於是我努力的上網找尋書中果汁的配料

終於在今天,全到齊了!
馬上跑去榨了一杯

找尋書中的某篇目標果汁 
然後大概用了以下材料:胡蘿蔔、檸檬、番茄、蘋果、鳳梨、亞麻子、海鹽、白芝麻
就成了這麼樣的一杯



看起來有沒有很可口!
以目觀來說,紅紅的似乎不錯喝
入口的感想呢:頗酸,下次檸檬我會減量些,調自已可以入口的口感!

再回歸一下書方面!
其實這本書很熱烈,書裡頭也有頗多不錯的知識!
例如告訴我們什麼水果有什麼樣的營養!這些都是頗不錯的!
以及喝水要慢慢喝,才能讓身體吸收。不然喝再多都沒用!

書賣的好,當然也會產生很多負面的消息出來
這書中要求的三匹馬力的果汁機
其實我是覺得不太需要吧!
至少對我自已而言,我不會去要求一定要三匹馬力
必竟,那很貴!我沒錢
而且,我只不過是想要用這個方式,來補足我每天所需攝取的蔬果而已
這樣三匹馬力有很重要嗎?
人家三匹馬力還面問世之前!還是有果汁機就加減用了!
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